A Yoga é uma técnica que tem como principal objetivo harmonizar o corpo, a mente e o espirito através da respiração, concentração e movimentação do próprio corpo. Tendo como base isso, a Yogaterapia surge para ajudar você a melhorar sua qualidade de vida e proporcionar uma maior sensação de leveza e bem-estar.

Com o Yoga terapêutico do Espaço MEL você aprenderá métodos de respirações, exercícios corporais e de relaxamento da mente. A medida que o seu corpo for ganhando mais liberdade e mobilidade para dissolver as dores e bloqueios internos e externos, automaticamente sua mente se libertará dos processos de ansiedade e angústias presentes hoje na sua vida.

Confira alguns dos milhares de benefícios do Yoga terapêutico:

• Melhora da ansiedade, síndrome do pânico, estresse e depressão;
• Melhora de problemas de saúde como obesidade, colesterol, problemas respiratórios e cansaço extremo.
• Maior consciência física, emocional e corporal;
• Aumento do foco e concentração;

No espaço Mel é possível conciliar aulas de Yoga com aulas de meditação, conseguindo ainda mais resultados em todas as áreas da vida. Com a junção dessas duas técnicas, você será capaz de entender e compreender melhor a razão dos seus próprios pensamentos e sentimentos, podendo evitar atitudes impulsivas, crises de ansiedade e estresse, ter tomadas de decisões mais assertivas e aprender a se autogerenciar.

Confira abaixo alguns dos milhares de benefícios da meditação para sua vida:

• Diminui consideravelmente os níveis de ansiedade e estresse dos seus dias;
• Melhora nos tratamentos de doenças físicas e emocionais;
• Maior clareza sobre a real situação da sua vida;
• Maior clareza sobre quem você é, suas qualidades e pontos de melhoria;
• Aumento da sensação de leveza e bem-estar;
• Entre outras coisas;

A massagem terapêutica é uma técnica de massagem que tem como principal objetivo resolver ou amenizar quadros de dores musculares, uma vez que um dos principais efeitos da massagem é a liberação de endorfina que é o analgésico natural produzido pelo corpo humano. Esse tipo de massagem utiliza técnicas da medicina oriental como pressão em pontos específicos do corpo e massagem suave com óleos aquecidos, causando um profundo relaxamento físico e mental.

Esse tipo de massagem é muito procurado por pessoas que sofrem com dores de cabeças, crises de enxaqueca, dores nas pernas e costas, insônia, ansiedade e dores crônicas devido a outros tratamentos de saúde. Porém, a massagem terapêutica pode também ser realizada em pessoas que desejam ter um momento de relaxamento profundo em meio a rotina agitada do dia a dia.

Confira alguns benefícios da massagem terapêutica:

• Controle do estresse e diminuição dos níveis de ansiedade;
• Alivio da tensão muscular;
• Melhora da circulação sanguínea e sistema imunológico;
• Diminuição da pressão arterial;
• Diminuição do cansaço;
• Alivio das dores de cabeça;
• Entre outros;

No Espaço Mel você tem a oportunidade de contar com a ajuda de atendimentos e aconselhamentos terapêuticos. Esse tipo de ajuda pessoal tem como objetivo ajudar você a ter mais clareza dos seus próprios pensamentos e sentimentos, lidar melhor com as suas emoções e angústias, ressignificar possíveis traumas e situações negativas na sua vida e eliminar possíveis crenças limitantes e sabotadores presentes hoje na sua vida.

Os atendimentos e aconselhamentos tem duração de uma hora e podem ser feitos de forma presencial ou online, ficando a critério do cliente.

Veja abaixo algum dos benefícios dos atendimentos e aconselhamentos terapêuticos do espaço Mel:

• Melhora do autoconhecimento;
• Ressignificação de traumas e problemas profundos;
• Desenvolvimento da inteligência emocional;
• Reflexões sobre aspectos importantes durante toda a vida;
• Melhora nos relacionamentos;
• Melhores tomadas de decisões;
• Entre outras coisas;